5 Tage. Neue Energie. Mehr Balance.
Der staatlich anerkannte Bildungsurlaub für mentale Stärke, Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit im modernen Berufsalltag.
Dein gesetzliches Recht
Was ist Bildungsurlaub?
Bildungsurlaub ist ein gesetzlich verankertes Recht auf bezahlte Freistellung vom Arbeitsplatz für anerkannte Weiterbildungsmaßnahmen. In Rheinland-Pfalz, Baden-Württemberg, Hessen und NRW haben Arbeitnehmer Anspruch auf bis zu 5 Tage pro Jahr. „Fit im Beruf" ist staatlich anerkannt (Anerkennungsziffer 8846/2078/26) — dein Arbeitgeber stellt dich frei und zahlt dein Gehalt weiter. Du investierst lediglich die Kursgebühr von 460 €.
Programm-Module
Wissenschaftlich fundierte Inhalte.
Stressphysiologie & Resilienz
Stressphysiologie verstehen, alltagsnahe Techniken zur Stressreduktion, Regeneration & Gesundheitskompetenz für den Berufsalltag.
Autophagie & Ernährung
Autophagie-Grundlagen verständlich erklärt, Ernährung für Energie im Berufsalltag, alltagstaugliche Intervalle & Sicherheitsaspekte.
Bewegung & Haltung
Rücken-/Haltungsprinzipien, Hüfte & Knie, alltagsnahe Mobilität — gelenkschonend, skalierbar, low impact für jeden Fitnessstand.
Natur & Neuroaktivierung
Naturwirkung auf Stress, Atemübungen, Schlafhygiene, Koordination & Neuroaktivierung — Outdoor-Einheiten inklusive.
Ansatz
5 Tage. Strukturiert. Praxisnah.
Täglich 09:00–14:30 Uhr · max. 15 Teilnehmende
Jeder Tag startet mit einem Team-Circle, gefolgt von Theorie-Impulsen und Praxisblöcken. Im Lernatelier gibt es individuelle Begleitung — der Tag endet mit Transfer & Reflexion in den Berufsalltag.
luggage Was mitbringen?
Bequeme Kleidung & Schuhe · Trinkflasche · Handtuch · optional: Gymnastikmatte
Verfügbare Termine
Termine 2026
Sichere dir rechtzeitig deinen Platz — Buchung per WhatsApp, E-Mail oder Telefon.
06.–10. Juli 2026
pro Person
19.–23. Oktober 2026
pro Person
2027 – In Planung
Foto folgt
Dein Trainer
Hasan Ökmen
Selbstständiger Bildungsträger & Gesundheits-/Bewegungscoach
Hasan Ökmen leitet Bewegungs- und Mobilitätseinheiten, begleitet Gesundheitsanleitungen und hat sich intensiv in Stressphysiologie, Autophagie und Ernährung weitergebildet. Er verbindet empathische 1:1-Begleitung mit naturbasierten Lernformaten und einer pädagogisch strukturierten Methodik.
Seine Kompetenzen: Vermittlung von Stress- & Regenerationswissen, Anleitung skalierbarer Mobilitäts- und Kraftroutinen, Gestaltung von Outdoor-Lernformaten — immer gelenkschonend und auf alle Fitnessniveaus angepasst.
Jetzt anmelden
Du möchtest teilnehmen oder hast Fragen?
Melde dich direkt bei Hasan — per WhatsApp, E-Mail oder Telefon. Er berät dich gerne persönlich und schickt nach Bestätigung die Rechnung.
Veranstaltungsort
CVJM Mannheim · K2, 10–11 · 68159 Mannheim
